Meditasi

Meditasi | untuk mendapatkan ketenangan hati dan kedamaian pikiran, 

Ketika anda duduk dalam posisi yang nyaman pada satu tempat yang sepi dan bersih yang akan dapat membantu menenangkan pikiran anda, cobalah membuang semua pikiran-pikiran negatif dan rasa cemas yang mungkin mengganggu anda setiap saat.

• Ijinkan pikiran anda tenang dan terkendali beberapa saat.
• Beritahu diri anda bahwa anda dapat kembali ke hal-hal lain

Mantra Meditasi

Mantra Meditasi untuk satu vibrasi suara transendental agar mencapai tujuan dalam sebuah meditasi sehingga mendapatkan ketenangan hati dan kedamaian pikiran.

Mantra meditasi yang paling kuat yang dapat diucapkan disebutkan sebagai berikut :

• “Om Namo Narayanaya”

yang secara literal berarti:

• “Aku menyampaikan hormat kepada Yang Mutlak, Sang Pemelihara seluruh mahluk.”

Ini dikatakan dalam sastra Veda (Narayana- Upanishad) bahwa bila kita mengucapkan mantra ini secara sungguh-sungguh dan dengan rasa bhakti, kita akan mendapat kedamaian, pemenuhan dan realisasi-diri.

Supaya tidak ada godaan dan cobaan ketika kita melakukan meditasi dalamimeditasi kanda pat, ilmu2 warisan budaya Bali disebutkan,

Samadhi

Istilah Samadhi sebenarnya disebutkan berasal dari bahasa sansekerta yang berasal dari urat kata :

• Sam yang berarti kumpulan, persamaan, gundukan, timbunan, 
• dan dhi yang berarti pikiran, ide-ide, budi, 

Dengan demikian secara etimologi kata samadhi berarti pemusatan atau kumpulan pikiran yang ditujukan pada suatu objek tertentu dan sebagai tahap tertinggi di dalam tangga kerohanian yang disebutkan bahwa,

• Samadhi membawa kita kepada pengetahuan, 
• pengetahuan membawa kita kepada kasih sayang, 
• kasih sayang membawa kita bersatu dengan Tuhan.

Yoga

Yoga (meditasi) adalah pengendalian badan dan pikiran untuk mencapai tujuan terakhir dari samadhi sebagai salah satu jalan atau cara umat Hindu untuk mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa, Ida Sang Hyang Widhi Wasa yang juga disebutkan sebagai yoga marga yang merupakan bagian dari Catur Yoga, dimana ajaran yoga ini dalam sad darsana, Pendiri dari ajaran ini adalah Rsi Patanjali, seperti Yoga Sutralahir dari aliran Samkhya, saah satu dari 6 aliran yang original.

Disebutkan pula kundalini Yoga juga merupakan bagian inti dari ajarantantra yang sudah tua dan sudah ada sejak sebelum jaman Weda yang bersifat "aja wera" dan sangat dirahasiakan sebagaimana disebutkan berkaitan dengan dengan ajaran shakti yoga, pengetahuan ini termasuk ajaran dalam Hindu yang bersumber dari Tantra-Shiva atau Shakta-Shiva.